Michelle Yik

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18 May 2020

ECHO ASIA X YWCA 【重塑生活系列】白領適用 4個簡易招數強身健體

抗疫過去數月大家留在家中的時間增多,但有部分人礙於空間限制或動力下降,或多或少運動量都比以前減少。但肌肉量不進則會退,要保持強健體魄,每週進行至少150分鐘的適量運動十分重要。是次【重塑生活系列】為平日久坐為多的辦公人士提供一些輕鬆鍛鍊錦囊,以及飲食可配合的多個抗疫小撇步,讓大家繼續裝備自己,對抗疫情。

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11 May 2020

ECHO ASIA X YWCA 【重塑生活系列】4個方法拆解家中長幼煩惱

抗疫長路不知不覺邁入第四個月,雖然最近疫情漸趨穩定,但很多人已經對留在家中感到無力,甚至在期間與家人發生摩擦。我們ECHOASIA團隊為各位準備了一連四星期的【重塑生活系列】,每週從不同角度出發,令你的生活重回軌道。以下4大必備錦囊助你「拆彈」家中難題,讓你與親子相處更得心應手。

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