Written by Kate Chu. Edited by Dawna Fung. KV created by Jane Wong.
#hkhiking #MBTI #leavenotrace #山 #電影場景
有一個地方，四分之三都被山林郊野覆蓋，有多樣的生態圈，半小時就可以從繁華的鬧市，走到恬靜的郊區 —— 這就是香港。
因著這城市獨特的地形，「行山」成了不少港人的日常娛樂，但你又有否試過，苦惱行山路線呢？這次筆者希望透過 MBTI ，為你推薦合適的行山路線；同時，也想邀請你在深入這個山林之旅時，一起理解這片土地正承受的壓力：
為甚麼山還是這麼高，路卻好像越來越難走?
由你的性格 決定你這星期的目標吧！
一般 MBTI 都分了四個色彩陣營，這次筆者會依著這四種性格，各推薦兩條路線，分別是「入門」和「進階」。不過放心，即使是進階路線，也是開發度高、交通方便的地方，只是需要比較多的體力。
NF 外交家｜大家都玩得開心 我更開心！
#共情 #想像力 #重視他人想法
NF 組大多都是心思細膩，共感強，重視社交的和諧；普遍在藝術、文學或其他講求創意的行業中，也有出色的表現，也很關注個人價值和生活意義，希望別人可以顯示出對他們的尊重和理解。
入門｜大澳 虎山（來回約1小時）
對於重視社交和諧的 NF 組，大概你也有試過三五好友出行時，苦惱如何去平衡一大群人的不同興趣，有些人喜歡戶外，有些卻偏好室內⋯⋯ 如果可以在行山前後，加入其他好玩好吃的，那麼有不同興趣的朋友，也能盡興，而你也不用為此焦慮。
大澳虎山絕對可以是你的「候選山」之一，這條路不僅新手友善（海拔僅77米），還是觀日落的好地方，沿路也有不少「打卡」好地方，例如虎山觀景台；秋天轉涼的時候，更可以看到芒草，四季都風景如畫，你那位喜歡拍照的朋友，一定樂而忘返。
如果你從少林武術文化中心上山，回程下山時，不妨往狗伸地走，沿路會經過楊侯古廟，這座一級歷史建築是《龍咁威II之皇母娘娘呢？》的取景地，也是大澳人為避免守護當地的四靈「爭珠」而設，具豐富歷史和藝術文化意義，相信可以滿足各位 NF 人那顆愛藝術的心。
沿著楊侯古廟走回大街，你和朋友也可以飽享這個「香港威尼斯」的美食才歸家。大澳虎山集結了自然、歷史、藝術、電影和美食，無論是 NF 的你，或是你很想照顧得妥當的朋友們，也會感到賓至如歸。
交通（來往大澳）：
- 巴士：從東涌（11號）、梅窩（1號）、昂坪（21號）出發
- 渡輪：從屯門、東涌出發
- 水上的士：從中環出發（僅星期日）
進階｜衛奕信徑第一段- 港島南 孖崗山（需時約2.5小時）
衛奕信徑第一段位於南區，從赤柱峽道開始，並在淺水灣坳的紫崗橋結束，下山可與朋友一起到淺水灣吃個下午茶休息作結。假如體力較好的朋友走完「孖崗山天梯」還沒累，也可沿衛奕信徑第一段走，到黃泥涌的陽明山莊結束，這樣也可以走過紫羅蘭山，農曆新年期間，山上有機會有吊鐘花，甚是漂亮。
孖崗山之所以適合 NF 的朋友，除了因為逆行時可看著「無敵大海景」下山，適合你和朋友打卡放社交媒體外，更因為這樣下山可很方便地乘車往赤柱，大家再飽足一頓，一起在附近走走。赤柱有不少特色商店和市集，放假進去感受不一樣的港島景致，一大伙人走到與鬧市不同的地方，享受輕鬆的假期，對追求個人價值和生活意義的 NF 組，應該是很有趣的體驗。
交通（衛奕信徑起點 – 赤柱峽道）：
巴士：從中環（6、260號）出發
SJ 守護者｜補給、 Backup Plan 、步行節奏、終點 我全都要「睇清楚」
#穩定 #風險管理 #務實 #責任感
重視秩序、責任、細節的 SJ 組，普遍都是團體的中流砥柱，給予他人支持，對身邊的親人、朋友、工作也十分忠誠，是很穩定的一群人。他們大多依賴經驗，觀察力強，對未來計劃需要可靠的預測，也容易因未來和安全而擔憂。
入門｜荃灣 城門水塘（需時約3小時）
對於喜愛穩定的 SJ 組，大概很難找到比城門水塘更適合的路線。這段整體風險極低，路徑平坦，沿路也有很多山友，即使你帶上親人朋友，也非常安全；而且由菠蘿壩自然教育徑開始的城門水塘步驟，會經過白千層，走過水塘主壩及戰地遺跡等，對大人和小朋友而言，應該也是充滿驚喜。你不用擔心景色重覆，孩子會因為無聊而「扭計」想回家。
交通（城門水塘遠足徑起點）：
- 專線小巴：從荃灣（82號）出發
- 巴士：一系列經過荃灣可風中學的巴士也可以（如：32、36、40X、47X、48X、73X、278X），但要額外走約1公里到菠蘿壩。
進階｜西貢 牛耳石山、石屋山（需時約5.5小時）
西貢一帶有不少山，但筆者認為這一條由北潭凹，先過牛耳石山，途經岩頭山、嶂上、石屋山，最後到水浪窩的山徑，挺適合 SJ 組。
這條路整體交通方便，終點有巴士往馬鞍山及沙田，沿路有補給、撤退點和不少洗手間（北潭凹、榕樹澳、許林士多），容易制定緊急方案。這個方向也是可以讓 SJ 組特別放心，因為第一座經過的牛耳石山相對容易走，可以讓你慢慢觀察附近路況，再判斷之後的安排，對於「萬事小心為上」的 SJ 組，應該是幾適合。
然而，還是要注意岩頭山下山時，路較窄，落腳要小心，並且建議使用離線地圖，以避免走錯路，因為附近有很多山，例如太墩、雷打石，部分路況較陡峭，或需手腳並用，需要更多準備。
交通（北潭凹）：
- 巴士：從西貢（94號）、鑽石山（96R號）、沙田（289R號）出發
NT 分析家｜「我唔想你講」我想親自感受
#邏輯 #策略 #求知 #效率
NT 組可以說是極注重邏輯、思辨、事實的人，對事物有強烈的求知欲和好勝心。另外，處事上，NT 人注重效率，擅長分析，通常會制定長遠目標和計劃，以一步步實現自己的理想。
入門｜油塘 魔鬼山（需時約1.5小時）
筆者認為有兩種路線都適合 NT 組，分別是求知的歷史之旅，以及好勝的山嶺之巔
。
要講到歷史變化，從油塘或藍田地鐵站出發的魔鬼山，或者是很多人會想到。官方名稱「炮台山」的魔鬼山，更早前又名「雞婆山」，在清代，有名兇殘的海盜在此紮寨，他手段殘暴，猶如魔鬼，因此改名「魔鬼山」。這裏由名字起，就充滿歷史。
另外，魔鬼山山頂有著挺完整保存的二戰碉堡（魔鬼山以往是駐港英軍在此設多個軍事設施），可以讓 NT 的你進去，親自感受歷史。
細心的你從稜堡下山時，甚至可能會發現，那條較不一樣的山徑樓梯。這條路其實是一名90多歲的老人 ─ 黃伯自己上山開鑿，他因為觀察到山路崎嶇難行，以前經常有人在此跌倒，而每天背著材料，一點一點修出來。
筆者認為這種混合新舊歷史的步道，非常適合 NT 組與生俱來的求知欲，即使是平凡的一角，也有著看不完的歷史，透過親自觀察和感受，探索事物的意義。
進階｜鳳凰徑第三段- 南大嶼 鳳凰山（需時約4小時）
針對 NT 組的好勝心，筆者則推薦鳳凰山。雖然相比「香港第一高」的大帽山低23公尺，但筆者認為鳳凰山山頂向外看，整體景觀更遼闊（大帽山山頂有雷達站和衛星天線），是觀日出的勝地，如果能見度高，放眼出去，山下會是一片雲海，酷有一種「大地在你腳下」的震撼感。
再者，由伯公坳上山，往鳳峰一路，並不是很容易，不少網頁、書籍都給予鳳凰徑第三段4星難度（滿分5星），但正是這樣看著終點，一步步上山，到達終點時，更為感動；而且也這樣也很符合 NT 組平日的處事習慣，一步步實現自己制立的目標。相信鳳凰山之旅是一條可以讓 NT 組笑著下山的路段。
(圖片來源：筆者提供)
交通（伯公坳）：
- 巴士：從東涌（3M、11、23號）出發
SP 探險家｜活在當下 我要自己探索那當刻的感動
#與周遭連結 #務實 #思考 #靈活
SP 組可以說是「活在當下」的代表，他們往往不會過份計較過去、未來，對不確定和風險的承受能力較高。處事上，他們務實、勇敢、敏捷、行動力強，喜愛挑戰，也擅長應對突發環境，甚至可能會追求感官刺激，如極限運動。
入門｜南丫島 索罟灣至榕樹灣（需時約3.5小時）
要滿足內心住著一個「自由靈魂」的 SP 組，筆者認為沿路多景點和變化的路最適合，而且最好是附近地況平坦，即使走遠了，也不容易有意外。
索罟灣至榕樹灣一路，近乎無上落，沿路有百年歷史的天后宮、二戰的日軍神風洞、香港首個風力發電站等，可以讓 SP 組的你看個不停，給予你視覺的滿足。去到榕樹灣，也有很多充滿藝術感的特色小店，即使你隨便逛，也可以有驚喜。
交通（索罟灣／榕樹灣）：
- 港九小輪：中環4號碼頭
- 翠華船務、全記渡：從香港仔海濱碼頭上船
進階｜港島東 鶴咀至龍脊（需時約4小時）
雖然說是進階，但這條路線也是偏輕鬆的。
鶴咀一帶有很多值得探索的景點，例如鶴咀燈塔、鯨魚骨、蟹洞、機槍堡；而龍脊則被很多國內外媒體，評為香港最美的山徑，筆者認為這埸視覺的饗宴，是非常適合 SP 組，而且兩者一起走，因為路途多大平坦，在體力上也不會很大負擔。
只是要注意，沿路並沒有補給點，所以如果你進去，準備來一場「轟轟烈烈的探險」，記謹事先做足準備。
交通（鶴咀）：
- 巴士：從筲箕灣（9號）出發
- 紅色小巴：從筲箕灣地鐵站出發
山外有山 體力外的山系挑戰
看到這裏，或者你已經摩拳擦掌，準備起行，不過到底你準備好了呢?
近年，不少山友都在說：「行山變難了！」這不只是體能問題，而是整個自然生態、氣候，甚至路況，都與以前不一樣。
極端天氣引致的自然生態和氣候問題，已是老生常談，碳排放導致盛夏及暴雨不斷，因而令一年中，適合行山的日子越來越少，更甚是豪雨和颱風會令水土流失及吹倒樹木，使登山更困難。
除此之外，另一個不能不提，就是登山人士對山徑的破壞，這不僅是亂扔垃圾，也有因為疫情，而暴增的登山人數，以致山徑損耗，例如大量人士湧到所謂的「打卡路線」，踐踏、採摘及破壞山徑旁的植物，已令大山的表土造成傷害。
這並非是危言聳聽之事，每年11月的「毅行者」正是一個例子。上千名選手連支援隊伍，在山裏經歷100公里的「麥徑全走」，為樂施會籌款，這本身是一件非常有意義的行為，但同時，我們也不能否認，這遠超平日的使用量，在山上留下極大量的垃圾，清潔工人需要日夜進行清理，才可以山林慢慢恢復美貌。
忍者走路大法? 「行山不留痕」是也
所以我們有甚麼可以做？
很多環保團體及企業，如綠惜地球、綠色力量、 Decathalon 等，都鼓勵山友「行山不留痕 Leave No Trace」，即是你來過，卻不留下任何痕跡，實際包括不破壞植物、不走捷徑（不「爆林」，使用現有山徑）、只帶走照片。
可以的話，筆者也建議帶上一個密實袋，把你在山上製造的垃圾，包好帶到山下處理。另外，也可以盡量使用可重用的餐具，或者把食物先在家裏拆開包裝，轉移到食物盒帶上山，減少在山上製造垃圾，自然也不用煩惱掉垃圾的問題。
結語
山不是用來挑戰。
筆者曾經聽過的一句話
希望大家都可以通過MBTI 找到喜歡的路線，一起開心而安全地感受自然，並盡量做到「行山不留痕」。
筆者曾經聽過一句話：山不是用來挑戰。
踏入山徑之前，充滿你對大山的理解和準備；過程中，是你對自然的觀察和欣賞，整個過程也要對山林保持一份感謝之心，締造與自然共存之道，讓這片你所喜歡的怡人風景，能繼續感動更多人。
References
大澳文化生態綜合資源中心 (n.d.). 虎山觀景台. Available at: https://tinyurl.com/44fubvum (Accessed 3 Feb. 2026).
山全部都係山 (2023). 大澳虎山半小時登頂. Available at: https://www.hkallshan.com/fu-shan/ (Accessed 3 Feb. 2026).
Morning Studio (n.d.). 城門水塘半日遊行山路線 穿梭優美白千層樹林. 香港旅遊發展局. Available at: https://tinyurl.com/36ys8rkx (Accessed 3 Feb. 2026).
隨我行 (n.d.). 牛耳石山｜岩頭山. Available at: https://follo3me.com/route/sai-kung/nyss-nts/ (Accessed 3 Feb. 2026).
山全部都係山 (2025). 西貢最高石屋山、牛耳石山、岩頭山. Available at: https://www.hkallshan.com/sai-kung2/ (Accessed 3 Feb. 2026).
綠洲 (n.d.). 牛耳石山. Available at: https://www.oasistrek.com/ngau_yee_shek_shan.php (Accessed 3 Feb. 2026).
香港山誌 (n.d.). 太墩．雷打石. Available at: https://www.hillmanblog.com/project/lui-ta-shek/ (Accessed 3 Feb. 2026).
山全部都係山 (2025). 衛奕信徑第三段. Available at: https://www.hkallshan.com/wilson-trail-section-3/ (Accessed 3 Feb. 2026).
東網 (2018). 搜查線：92歲伯伯獨背沉重物料 為魔鬼山修梯整路. Available at: https://hk.on.cc/hk/bkn/cnt/news/20180102/bkn-20180102060056625-0102_00822_001.html (Accessed 3 Feb. 2026).
綠洲 (n.d.). 鳳凰徑第三段. Available at: https://www.oasistrek.com/lantau_trail_three.php (Accessed 3 Feb. 2026).
山全部都係山 (2025). 索罟灣至榕樹灣. Available at: https://www.hkallshan.com/lammaisland2/ (Accessed 3 Feb. 2026).
山全部都係山 (2025). 鶴咀行山 海角燈塔 天涯鳥居必去六大打卡位. Available at: https://www.hkallshan.com/capedaguilar1/ (Accessed 3 Feb. 2026).
顏銘輝 (2024). 踏入行山季節四大郊野問題湧現 環保團體呼籲山友保育行山徑. 香港01. Available at: https://tinyurl.com/bdfn8awh l (Accessed 3 Feb. 2026).
山中疤痕 (n.d.). 可持續山徑. Available at: https://tinyurl.com/4ejb9hd3 (Accessed 3 Feb. 2026).
顏銘輝 (2018). 【毅行者】直擊大帽山檢查站 垃圾箱塞滿外賣盒 清潔工人忙住搬. 香港01. Available at: https://tinyurl.com/mrxbh3fw (Accessed 3 Feb. 2026).
| 立即關注我們，以獲取更多相關資訊 |
【關於ECHOASIAEA 週二《可持續簡報》】
我們致力推動和發展香港及亞太地區的低碳及可持續企業發展活動, 透過每逢星期二 「週二《可持續簡報》」為大家深入淺出剖析及探討可持續企業發展概況及模式。
