BY MICHELLE YIK – EA CONTENT TEAM
25 May 2020 09:30am 2分鐘閲讀
持續數月的疫症帶來了全新的挑戰，例如職場前景不明朗、計劃擱置等，而在眾多未知及轉變面前，很多人都出現擔憂、焦慮等負面情緒，甚至被這些情緒影響生活和工作表現。是次我們將會分享緩和壓力、焦慮情緒及增值自己的方法，讓你能更從容地面對接下來的挑戰。
1. 不是沒效率！有效休息減輕心理負擔
很多人都將工作時休息與沒效率畫上等號，但在壓力管理層面來說，在覺得自己要「爆煲」時去take a break是必要的。你可以在工作間抽時間留白，去散步、瀏覽有趣的網站、或是和同事輕鬆聊天，簡單釋放你的工作壓力。
2. 最難的事最早做 做自己情緒的主人
如果把最難的事、或是你最討厭的事計劃在下午完成，你的早上則很有可能在緊繃、焦慮的情緒中度過。與其這樣，不如直接把一天中最難的任務放在最前，利用早上的高效率去完成工作，換取一個較為輕鬆的下午。
疫症衝擊下，香港失業情况持續惡化，最新失業率已高達4.2%。種種經濟壓力變成人們的情緒壓力，而一班本來準備投身社會的年青人亦難逃一劫。原本畢業前準備參與的模擬面試、履歷撰寫班等都被取消，而面對停擺了的人力市場，沒有經驗的社會新鮮人，工作機會更加渺茫。為了幫助年青人裝備自己，女青YPLUS提供各種培訓及支援服務，有助他們在社會中找到自己的位置。
你知道嗎？
3. 利用網上學習平台 提升自己能力
現時很多著名大學都會提供免費的網上課堂，讓任何人都能接觸到世界各地的一流學府教學，在線上學習網站edX或Coursera等都有多個學科的課堂可供選擇；如對創意課程較有興趣，Skillshare較多課程會著重於攝影及媒體方面；而masterclass則是請來了各行業的名人來授課，分享他們的工作經驗。
4. 善用社交媒體 整理個人履歷
想在職場上脫穎而出，除了準備一份清晰簡潔的履歷外，LinkedIn的職場聯繫力也不容忽視。好好整理平台上的個人頁面，能有助增加曝光機會。招聘部門不時會透過LinkedIn去了解求職者的工作背景及能力，不妨多上載自己過往的作品，增加他們對你的認識。
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女青YPLUS賽馬會人才發展中心現誠邀你捐款認購金旗，在難關下讓「旗」蹟發生，為前路渺茫的社會新鮮人帶來曙光。單位將運用籌得款項為年青人提供職涯發展服務及招聘準備，包括各行各業證書課程、面試技巧培訓等，協助即將踏入社會的年青人建立自信，並提升他們的社會競爭力。
現誠邀你捐款認購金旗，在難關下讓「旗」蹟發生，為有迫切需要接受復康治療的病患帶來曙光。
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關於【ECHOASIA重塑生活系列】
這次我們特別和香港基督教女青年會YWCA聯手準備【重塑生活系列】，家庭、生活及心靈多方面切入，下為大家提供一系列的小貼士，助你在「疫」境期間都可裝備自己，應對不同狀況時亦更得心應手。
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