#LOHAS#樂活大計#可持續生活方式#可持續發展 #SDGs#可持續品牌 #綠色低碳#樂活族 #假日好去處
Written by Arica Ching. Edited by Samson Tong. KV created by Cara Chow.
編者的話
每次手機顯示低電量警告，我們很自然地為它插上電源。可當我們自己能量低落時，又有為自己「差電」嗎？不妨週末為自己安排一趟本地身心靈之旅，暫時將生活中的煩惱拋諸腦後吧！
沉浸大自然練習瑜珈 療癒效果更顯著
大自然的魔力太不可思議，只要沉浸其中，所有負面情緒都能被療癒。與室內瑜伽相比，户外瑜伽更強調與大自然連結。不妨走出工作室，在大自然中練習瑜伽，感受微風吹拂在臉上的寫意，或是沉浸在鳥鳴中，專注一呼一吸，釋放壓力。
香港不乏地理位置優越的公園，從石屎森林到城市綠洲也只需半小時。例如添馬公園、西九文化區也是練習瑜伽的好地點。若想享受片刻寧靜，確保練習不被打擾，也可刻意在日出時開始。
夏日炎炎，最適合將瑜伽墊從草地帶到海灘上。水上瑜伽將瑜伽體位與直立板結合一起，比起地面瑜伽更講求平衡，一不留神就很容易掉進海裡。所以練習時會更專注在每個動作上，自然沒有空間鑽牛角尖。喜歡較靜態瑜伽的則可參加與冥想結合的靜修營，透過調整呼吸平靜心靈。
香港後花園屬避世不二之選
大城市的節奏急促得令人喘不過氣，可幸香港不少山野均鄰近市中心，適合「快閃」逃離煩囂。位於樂富的格仔山或深水埗的嘉頓山，難度低但景觀一點也不失禮。除了以標誌性的紅白格仔外，格仔山亦能遠眺九龍東的景色；而嘉頓山更是欣賞日落及璀璨夜景的好地方。
提到郊遊好去處，不得不提被譽為「香港後花園」的西貢。除了美麗的海岸線外，更是坐船出發去外島的起點。從黃石碼頭轉乘街渡便到達塔門，小島坐擁大草原及無敵海景，環島一周只需一小時，非常方便。由大草地向山頂走，會經過觀海亭及龍景亭，將大自然美景盡入眼簾。隨著沙漠化日趨嚴重，部分草地已變成沙地，寸草不生。若想之後仍能一睹壯麗景觀，記得遊玩時亦保護郊野。
除了欣賞香港山水的悠然景致，你又可否觀賞過香港的動植物？香港雖是彈丸之地，卻有豐富的生物多樣性，包括多種屬高保育價值的物種。紅花嶺郊野公園的次生林、灌木及高地草原為野生動植物提供各式各樣的棲息地，例如紅杜鵑、土沉香、大草鶯及灰伏翼等。The Invisible Company 亦剛舉辦了淨山x野花野草導賞團，你不但能加深對本地植物的了解，更能親身為改善環境出一分力！想為香港郊野公園生物多樣化出一分力，亦可參加綠惜植樹日，親手栽種本地原生樹苗，見證樹苗的成長。
讓你發揮小宇宙的工作坊 盡情創作吧！
工作坊的種類保羅萬有，最適合喜歡探索新事物的你！坊間有不少與可持續發展相關的工作坊，參加門欖低，活動內容亦有趣，讓你暫時忘記煩囂，度過歡樂時光。
喜歡喝咖啡或發揮創意的你，必不能錯過咖啡渣紮染工作坊。咖啡渣不是只能用作施肥，更可作為天然紮染的物料。最有趣的是自己設計要紥染的圖案，再一步步見證圖案浮現在要紮染的物品（如披巾或手巾）上，最後獲得一件獨一無二的成品！
至於喜歡手工家品的你，有否想過自己家品自己造？香港木庫再次舉辦原木認養日及工作坊，讓參加者體驗製作小圓櫈及原木茶几。他們使用因發展、老化或颱風而被砍伐的樹木，提倡生態循環再工業，證明環保與美感可共存。設計工作室EDITECTURE較早前亦舉辦了“Make It Last”工作坊，參加者可自由選擇由著名藝術家Pieter Ceizer設計的形狀，再以即棄塑膠升級再造成杯墊及鎖匙扣。
踏上藝術家之旅透過創作抒發情緒
每個人也需要一個情緒出口，當言語未能準確表達心情時，就需要靠其他渠道好好抒發。藝術便是其中一個渠道，拿起畫筆畫畫便自然將心裡想法及情緒表達出來。Art Jamming（即興藝術）更是近年最流行的減壓方式，參加者毋須任何繪畫基礎，唯一要求是放鬆心情，全程投入。
若想置身於大自然中創作，你也可參加梅窩The Hideout的Art Jamming。在寧靜的環境下，身邊只剩下微風、雨滴，或是蟲鳴、蟬叫、鳥聲等，為你提供一個更平靜的環境創作。好好投入在創作中，將所有壓力都宣洩出來吧！
Reference
Lilian (2021).【行山路線】香港10大行山新手必行簡單路線推介 Available at: https://shorturl.at/gnvFJ (Accessed: 29 April 2024).
Holimood (2021). 2022戶外瑜伽好去處.Available at: https://shorturl.at/aegX3 (Accessed: 29 April 2024).
HK01 (2022). 塔門行山｜一日遊5大好去處 大草地行山/露營野餐 附船期+交通 Available at: https://shorturl.at/jnLU1 (Accessed: 29 April 2024).
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